看球怎么着保管好心绪,心情医务人士支招

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孕妇球迷该如何安度世界杯?世界杯是一场全世界球迷的盛宴,但是本届巴西世界杯大部分比赛时间都在北京时间凌晨。这对于孕妇球迷,以及家有孕妇的准爸爸球迷来说是一个不小的考验。因为我们都知道熬夜不利于健康,对孕妇来说熬夜更是禁忌,孕妇球迷该如何安度世界杯?下面我们来看看母婴专家的介绍:

  导语:看球、喝酒、吃烤肉……四年一度的球迷狂欢盛宴,第21届世界杯的战火已于6月14日在俄罗斯燃起,熬夜看球、大吃大喝成了球迷们看球的标配。但长此以往,肠胃疾病、颈椎疼痛和腰间盘突出、心脑血管疾病等就容易趁机入侵。(来源:澎湃新闻)

四年一次的世界杯正在如火如荼地进行,真假球迷们都在尽情享受这场足球盛宴。正所谓“情不自禁”,球迷们最容易出状况且忽视的就是情绪问题。一桩桩事实告诉我们,如果情绪管理不当,一方面会损害自己的身体,另一方面会伤害他人的感情。

1、孕妇别熬夜看世界杯

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据报道,就在比赛进行到第五天的时候,一个噩耗传来——埃及影星马赫·埃萨姆看到自己国家球队在对阵乌拉圭时惨遭绝杀,情绪异常激动而突发脑溢血死亡。报道中还说到,此前他也曾有过在观看足球比赛时,因情绪太激动而突发身体不适送医院抢救的经历。

作为孕妇,怀孕期间本来就很疲劳,身体消耗非常大,一旦熬夜,孕妇身体很可能吃不消,而且熬夜还会影响宝宝的发育。世界杯将持续一个月,如果孕妈妈持续熬夜看球,可能的伤害更是不可估量。因此,建议孕妈妈为了自己和胎宝宝健康,尽量不要熬夜看球,如果实在不想错过,可有选择性的观看或看重播。

  6月19日,记者从益阳某医院获悉,近期,一些球迷由于连续熬夜看比赛,导致身体机能出现问题,患了“世界杯综合征”。

“这类由情绪导致严重健康问题的极端意外虽然少见,但大家在看球时还是得注意防范这方面的风险,尤其是对于那些本身有心脑血管基础疾病的人来说。”杭州市七医院早期干预科的王奕權医生告诉钱江晚报记者。拥有球迷与心理医生双重身份的他,听到与见到更多的是,因不恰当的情绪表达,结果伤害到家人与朋友感情的事件。

2、孕妇看球赛时要“淡定”

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前段时间,比赛还没开始,王医生就见到了前来咨询的一位球迷太太。她对王医生说,上届世界杯的时候,丈夫像“着了魔”一般,把全家人都折腾得够呛,这一次,她要吸取教训,早做应对准备。

精彩的球赛常常能带动我们的情绪,但专家提醒准妈妈,在看球赛时要“淡定”,尽量避免情绪激动。研究表明,在情绪好的时候,孕妇体内可分泌有益的激素、酶和乙酰胆碱,这些成分都有利于胎宝宝的正常生长发育;而在情绪不佳或是激动时,则会产生肾上腺皮质激素,这些激素会随着血液循环进入胎儿体内,使胎儿产生与母亲一样的情绪。如果准妈妈的情绪过于紧张,肾上腺皮质激素会大量分泌,然后通过胎盘影响胎儿大脑的正常发育,甚至导致胎儿畸形、早产。而且孕妇情绪激动容易引起宫缩,甚至不小心会导致流产。

  家住资阳区的杨先生是一名资深球迷,平日就习惯晚睡的他,更是不愿错过世界杯球赛。世界杯开赛当日,他守在电视机前,边喝冰啤酒边看球赛,凌晨三时许球赛结束,他意犹未尽。

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3、保持正确的坐姿,适时放松

  第二日上午,他因身体不适向单位请假,然而,下午上班仅1个多小时,他突然倒在地上昏迷不醒,医院救护车赶到后,紧急为他做心肺复苏等一系列抢救措施,但已无力回天,杨先生被宣告死亡,年仅28岁。

全家生活都受影响

有的人会因为过于关注比赛而保持姿势不动,这样不利于身体血液循环,建议看球间隙要稍作活动,中场休息时最好站起来走一走,放松放松筋骨。孕妈妈在看比赛时还应该保持正确的姿势,正确的坐姿是要把后背紧靠在椅子背上,必要时还可以在后背放一个小枕头,背靠沙发坐或者躺下都可以。孕妈妈一定要注意千万不能压着肚子,以免造成胎宝宝缺氧。

  “死者近期作息都不正常,世界杯当晚喝酒、熬夜等是主要诱因,直接导致了他的死亡。”益阳医专附属医院急诊科主任黄昕告诉记者。

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